●はじめに
第1章 友だちづきあいで悩んだことはある?
　　1 仲よくなりたいけどうまくいかないことはある?
　　2 友だちの数が少なくて悩んだことはある?
　　3 自分がどう見られているか考えたことはある?
　　4 友だちに合わせることで疲れてない?
　　5 友だちを怒らせてしまったらどうする?
　　6 感謝の気持ちを言葉に出してる?
　　COLUMN●友情についての言葉(1)ヘレン・ケラー
　　1 人からどう思われているか不安になったことはある?
第2章 好かれようとしすぎて無理してない?
　　2 「人に好かれなくては」がストレスになってない?
　　3 人からよく見られようとしすぎてない?
　　4 人から好かれようとしすぎると人が離れてしまうかも
　　5 友だちが多いほどえらいわけではない
　　6 全員から好かれるのは無理と考えると楽になる
　　7 人と一緒にいると楽しいのはなんでだろう
　　8 人から好かれやすいのはどんは人?
　　9 自分のことを話す人ほど人から好かれる
　　10 学校以外でも友だちはできる
　　COLUMN●友情についての言葉(2)長友佑都
第3章 友だちになるために相手のことを考えている?
　　1 相手のことを好きになることから始めよう
　　2 自分が楽しいことはほかの人も楽しいと思う?
　　3 相手の話をちゃんと聞いてる?
　　4 気持ちを言葉で伝えよう
　　5 自分と相手で共通するものがあれば仲よくなれる
　　6 何度も話せば仲よくなれる
　　7 よい印象を持たれると仲よくなりやすい
　　8 「決めつけ」で話すとトラブルになるかも
　　9 自分に似た人を高く評価してしまう
　　COLUMN●友情についての言葉(3)南場智子
　　1 表情や身ぶりは気持ちを伝える
第4章 自分がどう見られているか考えたことはある?
　　2 困っているときはまわりにアピールしよう
　　3 自分の意見をしっかりと言葉にしよう
　　4 人から見られるとこわいと感じるのは珍しいことではない
　　5 人によってあなたの見え方は違っている
　　COLUMN●友情についての言葉(4)サミュエル・ジョンソン
第5章 友だちとの間にトラブルが起きたらどうする?
　　1 誘いを断られても落ち込まない
　　2 友だちの言葉に悪意があると思い込んでしまうことはない?
　　3 約束を守れなかったときは素直に謝ろう
　　4 友だちが謝ってくれたときは許してあげよう
　　5 仲間意識が強すぎるとトラブルを生む
　　6 周りに流されて悪いことをしてない?
　　7 友だちに失敗を笑われても気にしない
　　8 ケンカをしたら自分から謝ってみよう
　　9 友だちにからかわれても気弱にならない
　　10 勘違いされてしまったらしっかり説明する
　　COLUMN●友情についての言葉(5)本田宗一郎
第6章 自分の気持ちを相手に伝えるにはどうしたらいい?
　　1 感謝の気持ちがあるときは言葉にしよう
　　2 感謝の気持ちはお互いの関係をよりよいものにする
　　3 文句を言いたくなったら理由をしっかり伝える
　　4 意見が違っても相手を否定することにはならない
　　5 注意するときは相手を傷つけないようにする
　　6 友だちが喜んでいるときは一緒に喜ぼう
　　COLUMN●友情についての言葉(6)ウィリアム・シェイクスピア
第7章 自分と友だちの両方のことを考えよう
　　1 それぞれの人はそれぞれ違ってあたりまえ
　　2 すぐに仲よくなれなくてもあせらない
　　3 助け合いながら成長するのが友だち!
　　4 SNSでも人づきあいの仕方は変わらない
　　5 知らないうちに人のことを傷つけていないか考えよう
　　6 自分も友だちも大切にしよう
●参考文献
●さくいん