気象や気温、湿度など、気象変化によって心身に不調をきたす気象病。梅雨の時期や台風が近づくと、頭痛や全身の倦怠感、首肩こり、めまい、耳鳴りなどの症状に悩まされている人も多いかと思います。本書は、症状が出るタイミングや体の部位などを知ることで不調の原因がわかり、痛みに応じたセルフケアを紹介しています。気象病とうまく付き合い、少しでも元気に自分らしく過ごせるヒントが詰まった一冊です。