東洋医学では髪は「血余」と言うそうで、髪の主材料であるタンパク質をしっかり取ることと睡眠・栄養・運動が大事だそうです。
確かに……。

高校生の頃から若白髪が混じってた私ですが、植物「ヘナ」で染めるとか色々な選択肢があると知りました。
でも、この本にも書いてあったのですが
「髪や肌のケアをせずただ白髪を伸ばしっぱなしなのはおしゃれなグレイヘアにはならない」
年を取ったらやはり美意識も高く常に小ぎれいに整えておくのが大事みたいです。

私は３０代の今が第二の青春だと思って生きてますが、年を取ったら取ったで老春を楽しみたい。
今のうちにこういう本で勉強しておきたいです。