著者は1947年生まれ。尿酸・慢性腎臓病・高血圧などが専門の東京慈恵医大名誉教授。
高尿酸血症は痛風の原因となるが、生活習慣病の１つで、それから派生する合併症の方がずっと大きな問題である。それらは、脳血管障害・心筋梗塞・心不全・腎不全などである。
高尿酸血症の治療としては、従来から「プリン体の少ない食物を」ということがよく言われているが、体内の尿酸の８割は内因性(体内で合成されるもの)なので、強調されすぎていたきらいがある。
高尿酸血症をおこしやすい生活習慣としては、肥満とくに内臓脂肪が最も大きい問題なので、肥満の人は、少しずつでもよいから体重を落とすこと。そして軽い運動も非常によい (強い運動は尿酸にかえって悪い)。いろいろな運動のやり方がイラスト入りで詳しく紹介されている。
その他、よいものとしては、水分を多い目に摂取すること。コーヒー・乳製品もよさそう。
よくないものとしては、アルコール・果糖(砂糖に含まれる) など。
　「おわりに」まで含めて120ページで、字も大きく行間も広い。イラストもかなり多いのですぐに読める。高尿酸血症の人にはお勧めの書である。