専門家７人の共著。132項目の "Ｑ＆Ａ" 形式で構成されている。
睡眠の生理、不眠とその周辺疾患。不眠に対する私達自身の心構えや生活習慣・睡眠薬の説明・入眠を助けるリラクセーションなど 不眠に関する種々のことが網羅されている。