老筋トレ - 甲斐市立図書館

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老筋トレ

毎日の不便を「喜び」に変える筋力アップの方法
法研 2019.8
枝光聖人∥監修
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蔵書数: 1冊	貸出数: 1冊
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双葉図書館 <2811024328>
貸出中 / 一般自然科学400-499 / / /498.3/ﾛ/ / 帯出可

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               ＩＳＢＮ
               
                4-86513-637-1
              
               13桁ISBN
               
                978-4-86513-637-1
              
               書名ﾖﾐ
               
                ﾛｳｷﾝﾄﾚ
              
               副書名ﾖﾐ
               
                ﾏｲﾆﾁ ﾉ ﾌﾍﾞﾝ ｵ ﾖﾛｺﾋﾞ ﾆ ｶｴﾙ ｷﾝﾘｮｸ ｱｯﾌﾟ ﾉ ﾎｳﾎｳ
              
               著者ﾖﾐ
               
                ｴﾀﾞﾐﾂ ﾏｻﾄ
              
               分類記号
               
                498.3
              
               価格
               
                ¥1600
              
               出版者ﾖﾐ
               
                ﾎｳｹﾝ
              
               大きさ
               
                21cm
              
               ﾍﾟｰｼﾞ数
               
                110p
              
               一般件名
               
                アンチエイジング
              
               一般件名
               
                筋力トレーニング
              
               抄録
               
                週2回、1セット4～5回でOK! 「体を立たせる」「イスから立ち上がる」「段差を越える」「階段を上り下り」など、高齢者のやる気と安全に配慮した7つの筋トレを写真で紹介します。

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(2019/11/09)
西都市立図書館／西都市立図書館

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こうれいしゃになっても、筋トレが必要不可欠であり、生活してゆきたい。写真のページがいっぱいあり、わかりやすい本である。

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ＩＳＢＮ	4-86513-637-1
13桁ISBN	978-4-86513-637-1
書名ﾖﾐ	ﾛｳｷﾝﾄﾚ
副書名ﾖﾐ	ﾏｲﾆﾁﾉﾌﾍﾞﾝｵﾖﾛｺﾋﾞﾆｶｴﾙｷﾝﾘｮｸｱｯﾌﾟﾉﾎｳﾎｳ
著者ﾖﾐ	ｴﾀﾞﾐﾂﾏｻﾄ
分類記号	498.3
価格	¥1600
出版者ﾖﾐ	ﾎｳｹﾝ
大きさ	21cm
ﾍﾟｰｼﾞ数	110p
一般件名	アンチエイジング
一般件名	筋力トレーニング
抄録	週2回、1セット4～5回でOK! 「体を立たせる」「イスから立ち上がる」「段差を越える」「階段を上り下り」など、高齢者のやる気と安全に配慮した7つの筋トレを写真で紹介します。