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老筋トレ

  • 毎日の不便を「喜び」に変える筋力アップの方法
  • 法研 2019.8
  • 枝光 聖人∥監修
  • (0人)
蔵書数: 1冊 貸出数: 0冊
貸出可能数: 1冊 予約件数: 0件
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資料の状況
双葉図書館 <2811024328>
貸出可 / 一般自然科学400-499 / / /498.3/ﾛ/  / 帯出可
詳細情報
ＩＳＢＮ 4-86513-637-1
13桁ISBN 978-4-86513-637-1
書名ﾖﾐ ﾛｳｷﾝﾄﾚ
副書名ﾖﾐ ﾏｲﾆﾁ ﾉ ﾌﾍﾞﾝ ｵ ﾖﾛｺﾋﾞ ﾆ ｶｴﾙ ｷﾝﾘｮｸ ｱｯﾌﾟ ﾉ ﾎｳﾎｳ
著者ﾖﾐ ｴﾀﾞﾐﾂ ﾏｻﾄ
分類記号 498.3
価格 ¥1600
出版者ﾖﾐ ﾎｳｹﾝ
大きさ 21cm
ﾍﾟｰｼﾞ数 110p
一般件名 アンチエイジング
一般件名 筋力トレーニング
抄録 週2回、1セット4～5回でOK! 「体を立たせる」「イスから立ち上がる」「段差を越える」「階段を上り下り」など、高齢者のやる気と安全に配慮した7つの筋トレを写真で紹介します。
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利用者の方からのレビューです
(2019/11/09)
西都市立図書館／西都市立図書館
こうれいしゃになっても、筋トレが必要不可欠であり、生活してゆきたい。写真のページがいっぱいあり、わかりやすい本である。
イイネ！
イマイチ
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