はじめに
　　●感動したことを覚えているわけ
　　●コンピュータゲームか、計算か
　　●予想外の研究結果
　　●脳を画像にして見る
第1章 脳とはなんだ?
　　●四つの部屋をもつ大脳
　　●もっとも大切な前頭前野
　　●脳が働くようすを見てみる
第2章 睡眠時間は成績とどう関係する?
　　●立体棒グラフのしくみ
　　●睡眠時間が短いと…
　　●睡眠時間が長すぎると…
　　●睡眠時間がたりなくなると…
　　●ねむっているときの脳活動
　　●記憶の脳を育てる方法
　　●読書がかなえた夢
第3章 読書習慣が成績をのばす
　　●読書をしないと…
　　●読書でテストの成績アップ
　　●算数・数学はちょっとちがうらしい
　　●読書しているときの脳
　　●音読でもっと脳が働く
　　●体も脳もまったく同じ!?
第4章 使うと、脳はどう変化する?
　　●脳の体積がふえた!
　　●記憶のトレーニングでも!
　　●ラットの脳でも!
　　●体積がふえるわけ
　　●予想に反して…
第5章 読書習慣が脳をこう変える
　　●高速道路ができる
　　●言葉を使う能力がアップ
　　●「すいかテレビ」を思いうかべる
第6章 スマートフォンで脳はどう働く?
　　●いろいろなことに使えるスマホ
　　●なにに使っているのか?
　　●スマホで調べものをすると…
　　●手を使ってやらないと…
　　●半数以上が“ながらスマホ”
第7章 スマホの習慣で成績はどうなる?
　　●インスタントメッセンジャーの影響
　　●わかっているけど使ってしまう…
　　●スマホの使用時間と国語の成績
　　●意外な結果が!
　　●スマホを3時間以上使っていると…
　　●強い心があるか?
　　●テストの成績がよいとは?
第8章 頭がよいって、なんだろう?
　　●勉強すると…
　　●頭がよいということ
おわりに
　　●朝ごはんも大切だ
　　●おかずが集中力を高める
　　●みなさんの将来のために
くらべてみよう 読書とテストの成績の関係
くらべてみよう スマホの使用時間とテストの成績の関係
くらべてみよう 睡眠時間とテストの成績の関係
お父さん、お母さん、そして大人の方々へ