水泳ってどんなスポーツ?
基本スタイルと用具
ルールやマナーを守ろう
準備運動をしよう
水に慣れよう
立ち上がる練習
けのびの練習
4つの泳法
　　オリンピックのスーパースイム
クロール
　　クロールの基本
　　クロールのキック
　　キックの練習
　　クロールのストローク
　　ストロークの練習
　　クロールの息つぎ
　　息つぎの練習
　　クロールのコンビネーション
　　コンビネーションのポイント
　　スタート
　　ノーマルターン
　　クイックターン
　　コラム/オリンピックの名勝負 オリンピックの日に日本で世界新記録
　　オリンピックのスーパースイム
平泳ぎ
　　平泳ぎの基本
　　平泳ぎのキック
　　キックの練習
　　平泳ぎのストローク
　　ストロークの練習
　　平泳ぎの息つぎ
　　平泳ぎのコンビネーション
　　コンビネーションのポイント
　　スタート
　　ターン
　　コラム/オリンピックの名勝負 好敵手の北島とハンセン
　　オリンピックのスーパースイム
背泳ぎ
　　背泳ぎの基本
　　背泳ぎのキック
　　キックの練習
　　背泳ぎのストローク
　　ストロークの練習
　　背泳ぎのコンビネーション
　　コンビネーションのポイント
　　ノーマルスタート
　　飛びこみスタート
　　ノーマルターン
　　クイックターン
　　コラム/オリンピックの名勝負 2つの秘策で獲得した金メダル
バタフライ
　　オリンピックのスーパースイム
　　バタフライの基本
　　バタフライのキック
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　　コンビネーションのポイント
　　スタート
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　　コラム/オリンピックの名勝負 後半に勝負をかけて金メダル
　　コラム/オリンピックの名勝負 小さな国の金メダリスト
　　オリンピックのスーパースイム
個人メドレー
　　個人メドレーとは
　　コラム/競泳以外の水泳は?
　　コラム/フリーリレーとメドレーリレー
　　コラム/オリンピックの名勝負 メンバー温存で敗退
　　コラム/オリンピックの名勝負 世界新で史上初の金メダル
トレーニング&基礎知識
　　トレーニング
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　　水泳用語解説
オリンピックコラム
　　最初のオリンピックの水泳は海で開催
　　ひとりで7つの金メダル
　　ターザンになった水泳選手
　　ラジオで絶叫「前畑がんばれ」
　　日本でもっとも若い金メダリスト
　　ルールに泣いた名選手
　　金メダルをとったサーフィンの父
　　ちょっとした発想で金メダルを手に
　　日本人選手がメダル独占
　　仲間をはげみにした銅メダル
　　ドルフィンキックの生みの親は日本人