まえがき 受験時代は、暗黒時代ではなく、黄金時代。
第1章 やる気を高めるには
　　01 机に向かうと、やる気がわいてくる。
　　02 ノートは、攻略本だ。
　　03 伝記を読むと、やる気がわいてくる。
　　04 具体的な目標を壁に張ると、一皮むける。
　　05 勉強することは、カッコいい。
　　06 うるさいところのほうが、集中できる。
　　07 ゲーム・ケータイ・テレビ・マンガを終わらせる時間としない時間を決める。
　　08 予習すると、余裕で授業を聞ける。
　　09 6割のところで、休憩を入れる。
　　10 「ギリギリセーフ」を目指そう。
第2章 ワンランク上をねらうには
　　11 受験は、スポーツ。弱い者が、強い者に勝つ。
　　12 勉強を生活の中に、定着させる。
　　13 時間は探してもない。作るのだ。
　　14 机以外の場所の勉強で、差がつく。
　　15 受験だからと、毎日の生活を変えない。
　　16 長く続く習いごとを持つ。
　　17 悪口を言うと、アウェーになる。
　　18 火事場の馬鹿力は、最も効率が悪い。
第3章 ケアレスミスをなくすには
　　19 左手を添えると、計算を間違わない。
　　20 ケアレスミスをなくすだけで、試験に通る。
　　21 勉強は、手品。10回連続して成功しないと、手品にならない。
　　22 「正確さ×スピード」を、反復で鍛える。
　　23 ストップウォッチで、なんでもはかる。
　　24 「忘れ物をしないこと」と、「遅刻をしないこと」で、ケアレスミスはなくなる。
　　25 合格は難問ではなく、基本問題で決まる。
　　26 部屋を片づけると、ミスが減って、理解力も記憶力も上がる。
第4章 記憶力を高めるには
　　27 忘れていい。忘れることが、記憶の始まり。
　　28 長期記憶を増やすと、短期記憶のスペースが生まれる。
　　29 好きなモノで、記憶の棚を作る。
　　30 受験はスポーツ。体で覚える。
　　31 姿勢をよくすると、脳の血流がよくなって、解けなかった問題が解ける。
　　32 睡眠時間は、勉強時間に入れていい。
　　33 寝だめは、早寝で取り返そう。
　　34 規則正しい生活が、勉強の効率を上げる。
第5章 試験当日に緊張しないためには
　　35 自分の名前を丁寧に書くだけで、落ち着ける。
　　36 試験当日は、友だちとしゃべっていると、緊張感がゆるんでしまう。
　　37 ふだんから、本番のつもりで真剣にやる。
　　38 朝型にしておくと、試験の本番でベストな状態になる。
　　39 運動すると、脳が活性化する。
　　40 受験は、ゲームだ。
[あとがき]
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