著者は産婦人科専門医。現在、女性のための統合ヘルスクリニック イーク表参道副院長。
全６章で構成されている。
(1) 女性ホルモンなどの基礎的なことが更年期を中心に書かれてある。
(2) 大豆の成分が良いということ、睡眠が重要であるということが、各17頁・12頁にわたって記載されている。
(3) 更年期以後に衰える骨盤底筋などを鍛えるトレーニング法。
(4) 更年期障害で受けるホルモン補充療法と漢方薬について、詳しく記載されている。
(5) 更年期以降にかかりやすい、婦人科的疾患・内科的疾患の概説。
(6) その他
わかりやすく、過不足なく書かれていると思う。