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なぜ、あの人はよく眠れるのか

元気な自分を取り戻す101の快眠メソッド
主婦と生活社 2022.7
小林弘幸∥著三輪田理恵∥著
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双葉図書館 <1012475982>
貸出中 / / / /498.3/ｺ/ / 帯出可

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               ＩＳＢＮ
               
                4-391-15767-3
              
               13桁ISBN
               
                978-4-391-15767-3
              
               書名ﾖﾐ
               
                ﾅｾﾞ ｱﾉ ﾋﾄ ﾜ ﾖｸ ﾈﾑﾚﾙ ﾉｶ
              
               副書名ﾖﾐ
               
                ｹﾞﾝｷ ﾅ ｼﾞﾌﾞﾝ ｵ ﾄﾘﾓﾄﾞｽ ﾋｬｸｲﾁ ﾉ ｶｲﾐﾝ ﾒｿｯﾄﾞ
              
               著者ﾖﾐ
               
                ｺﾊﾞﾔｼ ﾋﾛﾕｷ
              
               著者ﾖﾐ
               
                ﾐﾜﾀ ﾘｴ
              
               分類記号
               
                498.36
              
               価格
               
                ¥1600
              
               出版者ﾖﾐ
               
                ｼｭﾌ ﾄ ｾｲｶﾂｼｬ
              
               大きさ
               
                21cm
              
               ﾍﾟｰｼﾞ数
               
                254p
              
               一般件名
               
                睡眠
              
               抄録
               
                “あなただけの眠り方”を見つけるお手伝いをする本。よく眠れている人が実際にやっているメソッド101個を「からだ」「こころ」「環境」にわけて紹介します。コピーして使える睡眠記録表付き。
              
               著者紹介
               
                1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。
              
               著者紹介
               
                睡眠改善コーチ・メンタルトレーナー。日本睡眠学会正会員、上級睡眠健康指導士。

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ＩＳＢＮ	4-391-15767-3
13桁ISBN	978-4-391-15767-3
書名ﾖﾐ	ﾅｾﾞｱﾉﾋﾄﾜﾖｸﾈﾑﾚﾙﾉｶ
副書名ﾖﾐ	ｹﾞﾝｷﾅｼﾞﾌﾞﾝｵﾄﾘﾓﾄﾞｽﾋｬｸｲﾁﾉｶｲﾐﾝﾒｿｯﾄﾞ
著者ﾖﾐ	ｺﾊﾞﾔｼﾋﾛﾕｷ
著者ﾖﾐ	ﾐﾜﾀﾘｴ
分類記号	498.36
価格	¥1600
出版者ﾖﾐ	ｼｭﾌﾄｾｲｶﾂｼｬ
大きさ	21cm
ﾍﾟｰｼﾞ数	254p
一般件名	睡眠
抄録	“あなただけの眠り方”を見つけるお手伝いをする本。よく眠れている人が実際にやっているメソッド101個を「からだ」「こころ」「環境」にわけて紹介します。コピーして使える睡眠記録表付き。
著者紹介	1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。
著者紹介	睡眠改善コーチ・メンタルトレーナー。日本睡眠学会正会員、上級睡眠健康指導士。

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