1 あいさつで心を開け!
友だち・家族のミッション
　　2 相手の話を全身で聞け!
　　3 相手と気をあわせよ!
　　4 相手のいいところを見つけてほめよ!
　　5 家族とあれこれ話すべし!
　　6 SNSとうまくつきあうべし!
　　コラム 気になる人に話しかけよう
　　1 指さし確認で忘れ物をなくせ!
生活のミッション
　　2 時間に余裕を持つべし!
　　3 予定表を作り、目の前のことに集中せよ!
　　4 日記を書いて“毎日をプラス”にせよ!
　　5 ときには、がまんするべし!
　　6 優先順位を書いて確かめよ!
　　コラム 疑問を大切にしよう
　　1 「やるぞ」と決めて勉強せよ!
まなびのミッション
　　2 予習・復習で自信をつけよ!
　　3 世のため人のためにできることを考えよ!
　　4 まちがえてもいいから自分の考えをのべよ!
　　5 本を読んで、人生の味方を増やせ!
　　6 音読をして、頭の回転をよくするべし!
　　コラム 伝記や自伝を読もう
あそびのミッション
　　1 体を動かして、エネルギーを出しきれ!
　　2 音楽を体で感じるべし!
　　3 美しいものにふれるべし!
　　4 生きものとふれあって息ぬきせよ!
　　5 植物からパワーをもらえ!
　　6 手を使ってあそぶべし!
　　コラム 年齢のちがう子とあそぼう
　　1 “知仁勇チェック”で心を整えよ!
心のミッション
　　2 “なりきりパワー”でやる気を出せ!
　　3 ときどき、“心のおはらい”をするべし!
　　4 経験して心を強くする!
　　5 好きなものを一週間にひとつずつ増やせ!
　　6 とにかく思いきり笑うべし!
　　7 人との縁を大切にするべし!
おわりに