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イラストでわかる疲れないカラダの使い方図鑑

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敷島図書館 <411185481>
貸出可 / 一般490-499 / / /498.3/ｷ/  / 帯出可
詳細情報
ＩＳＢＮ 4-262-16573-8
13桁ISBN 978-4-262-16573-8
書名ﾖﾐ ｲﾗｽﾄ ﾃﾞ ﾜｶﾙ ﾂｶﾚﾅｲ ｶﾗﾀﾞ ﾉ ﾂｶｲｶﾀ ｽﾞｶﾝ
著者ﾖﾐ ｷﾉﾑﾗ ｱｹﾐ
著者ﾖﾐ ﾅｶﾑﾗ ｻﾄｼ
分類記号 498.3
価格 ¥1200
出版者ﾖﾐ ｲｹﾀﾞ ｼｮﾃﾝ
大きさ 21cm
ﾍﾟｰｼﾞ数 159p
一般件名 姿勢
一般件名 疲労
抄録 日常動作がたった2ステップでラクになる! 1万人のカラダを変えた専門家が、日常の中で感じる“しんどい動き”を取り上げ、カラダ本来の構造に照らし合わせながら、疲れないカラダの使い方をイラストでわかりやすく紹介。
著者紹介 中学校の美術教員を経て、(株)Aru Quality Pro代表。人間が持つ本来の能力が出せるカラダの使い方を伝える「アレクサンダー・テクニーク」の専門教師。
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ちょっと意識するだけでいいんです
(2024/09/01)
時津図書館一般書担当／時津町立図書館
靴下を履くだけ。顔を洗うだけ。座ってスマホを触るだけ。その何気ない「○○するだけ」の日常動作をちょっと改善するだけで、しんどいことが劇的に減る！　…って言われたら、なんだかやってみたくなりませんか？
私はよく舞台を観に行くので、どうしても2時間、3時間と、長い時間座りっぱなしになりがちです。114ページの「映画館で座りっぱなし」の項目を参考にしたら、お尻の痛みが気にならず、集中して楽しく観劇出来ました！　(沙)
イイネ！
イマイチ
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