元々「鍋の中に入れておくだけで鉄分がとれる」という鉄のかたまりを、コップにいれて飲んでました。
煮だしてないのでそこまで効果はないだろうけど、しないよりマシかな～程度で。

この本で知ったのは「鉄＋カフェイン」は効果が減ってしまうということ！！！！
えっ！お茶とか紅茶、これで飲んでたんですけど！！！！

効果がさらに減る方法で使っていたとはびっくりです。
飲みものは白湯に変えてみました。


鶏レバーを最近食べていないことにも気づきました。
臭みとりに失敗したらどうしよう、という不安から、スーパーでも手に取ることもなく通り過ぎていたことを反省。
美味しく食べるレシピが書かれているので、久しぶりに鶏レバーを食べてみようと思います。