ある老夫人が医師に言ったそうです。「先生！カレイ、カレイと言わずシチューと言って下さい！」と。老化による心身の衰えは、長生きすれば誰でも通る道。でも、少しでも痛みや不便が遠のくなら・・・。
笑顔の毎日は、日常のちょっとした習慣が支えてくれると、本書から学ぶ事ができます。大きな字と分かり易いイラスト、平易な言葉で綴られていて、43の生活動作のどの項目から読んでもOK。
私はまず、スマホを見る首の角度を意識する習慣を始めました。自分にあったプチ習慣をたくさん身に付けて、無理のない快適ライフを！（山）