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定年後が180度変わる大人の運動

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敷島図書館 <411170335>
貸出可 / 一般490-499 / / /498.3/ﾅ/  / 帯出可
詳細情報
ＩＳＢＮ 4-19-864460-4
13桁ISBN 978-4-19-864460-4
書名ﾖﾐ ﾃｲﾈﾝｺﾞ ｶﾞ ﾋｬｸﾊﾁｼﾞｭｳﾄﾞ ｶﾜﾙ ｵﾄﾅ ﾉ ｳﾝﾄﾞｳ
著者ﾖﾐ ﾅｶﾉ ｼﾞｪｰﾑｽﾞ ｼｭｳｲﾁ
分類記号 498.3
価格 ¥1380
出版者ﾖﾐ ﾄｸﾏ ｼｮﾃﾝ
大きさ 21cm
ﾍﾟｰｼﾞ数 157p
一般件名 健康法
一般件名 トレーニング
一般件名 ストレッチング
抄録 体力の衰えを感じ、医者からも運動をすすめられたが、何をしたらいいかわからない人に向けた、運動の処方箋。どんな運動が何に有効なのかといった運動の基本、悩み別筋トレ&ストレッチ、趣味別ストレッチなどを収録する。
著者紹介 フィジカルトレーナー。株式会社スポーツモチベーション最高技術責任者。PTIプロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士(ACSM/EP-C)。
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購入しました！おすすめです
(2020/02/17)
lilac／東松山市立図書館
｢テニス｣｢水泳｣｢ゴルフ｣など、趣味別のストレッチが載っているのが良かったです。参考になるので購入しました。
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