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はじめようランジ筋トレ

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竜王図書館 <1012487409>
貸出中 / 1F棚22/家庭法律医学 / / /498.3/ﾀ/ｹﾝｺｳﾎｳ / 帯出可
詳細情報
ＩＳＢＮ 4-14-794195-2
13桁ISBN 978-4-14-794195-2
書名ﾖﾐ ﾊｼﾞﾒﾖｳ ﾗﾝｼﾞ ｷﾝﾄﾚ
副書名ﾖﾐ ｽｸﾜｯﾄｺﾞｴ ﾉ ｹﾝｷｬｸ ｺｳｶ ﾃﾞ ﾓｳ ﾂﾏｽﾞｶﾅｲ ｺﾛﾊﾞﾅｲ
著者ﾖﾐ ﾀﾆﾓﾄ ﾐﾁﾔ
叢書名ﾖﾐ ﾍﾞｯｻﾂ ｴﾇｴｲﾁｹｰ ｷｮｳ ﾉ ｹﾝｺｳ
分類記号 498.3
価格 ¥900
出版者ﾖﾐ ｴﾇｴｲﾁｹｰ ｼｭｯﾊﾟﾝ
大きさ 26cm
ﾍﾟｰｼﾞ数 95p
一般件名 健康法
一般件名 筋力トレーニング
抄録 何歳からでも、自分の筋力に合わせてしっかり筋トレをすれば、筋肉は強く大きくできる! 加齢で特に落ちやすい下半身の筋肉をまるごと鍛える「ランジ筋トレ」を中心に紹介。筋肉を保つための食事のポイントなども解説する。
著者紹介 東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究所先任准教授。専門は身体運動科学、筋生理学。
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