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「寝つきが悪い」「すぐに目が覚めてしまう」人のお助けBOOK

不眠にならないために自分でできること
主婦の友社 2024.2
白濱龍太郎∥著
(0人)

蔵書数: 1冊	貸出数: 0冊
貸出可能数: 1冊	予約件数: 0件

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竜王図書館 <1012686166>
貸出可 / 1F棚36/493.1ｶ-499 / / /498.3/ｼ/ / 帯出可

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               ＩＳＢＮ
               
                4-07-456846-8
              
               13桁ISBN
               
                978-4-07-456846-8
              
               書名ﾖﾐ
               
                ﾈﾂｷ ｶﾞ ﾜﾙｲ ｽｸﾞ ﾆ ﾒ ｶﾞ ｻﾒﾃ ｼﾏｳ ﾋﾄ ﾉ ｵﾀｽｹ ﾌﾞｯｸ
              
               副書名ﾖﾐ
               
                ﾌﾐﾝ ﾆ ﾅﾗﾅｲ ﾀﾒ ﾆ ｼﾞﾌﾞﾝ ﾃﾞ ﾃﾞｷﾙ ｺﾄ
              
               著者ﾖﾐ
               
                ｼﾗﾊﾏ ﾘｭｳﾀﾛｳ
              
               分類記号
               
                498.36
              
               価格
               
                ¥1400
              
               出版者ﾖﾐ
               
                ｼｭﾌ ﾉ ﾄﾓｼｬ
              
               大きさ
               
                21cm
              
               ﾍﾟｰｼﾞ数
               
                127p
              
               一般件名
               
                不眠症
              
               抄録
               
                靴下をはいたまま寝ない、あお向け「大の字」で眠る…。睡眠のメカニズムを解き明かしながら、日常生活の中で不眠の悩みを解消する方法や、ぐっすり眠れるようになる簡単なストレッチなどを紹介する。チェックリストあり。
              
               著者紹介
               
                東京医科歯科大学大学院統合呼吸器病学修了。医学博士、産業医。医療法人RESM新東京・新横浜理事長。著書に「ぐっすり眠る習慣」など。

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ＩＳＢＮ	4-07-456846-8
13桁ISBN	978-4-07-456846-8
書名ﾖﾐ	ﾈﾂｷｶﾞﾜﾙｲｽｸﾞﾆﾒｶﾞｻﾒﾃｼﾏｳﾋﾄﾉｵﾀｽｹﾌﾞｯｸ
副書名ﾖﾐ	ﾌﾐﾝﾆﾅﾗﾅｲﾀﾒﾆｼﾞﾌﾞﾝﾃﾞﾃﾞｷﾙｺﾄ
著者ﾖﾐ	ｼﾗﾊﾏﾘｭｳﾀﾛｳ
分類記号	498.36
価格	¥1400
出版者ﾖﾐ	ｼｭﾌﾉﾄﾓｼｬ
大きさ	21cm
ﾍﾟｰｼﾞ数	127p
一般件名	不眠症
抄録	靴下をはいたまま寝ない、あお向け「大の字」で眠る…。睡眠のメカニズムを解き明かしながら、日常生活の中で不眠の悩みを解消する方法や、ぐっすり眠れるようになる簡単なストレッチなどを紹介する。チェックリストあり。
著者紹介	東京医科歯科大学大学院統合呼吸器病学修了。医学博士、産業医。医療法人RESM新東京・新横浜理事長。著書に「ぐっすり眠る習慣」など。

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