Ⅰ　はじめに
Ⅱ　相撲
　　１．力士がぶつかるときにかかる力は？
　　〔豆知識１〕「こする」の摩擦
　　２．つり技にかくれている物理学
Ⅲ　陸上
　　１．「すごく速く走る」を分析して考えよう
　　２．体重が軽くて有利なケースは？
　　３．１００ｍ１０秒は、時速３６ｋｍ！
　　４．体が大きいほうが、やはり有利
　　５．体はかなり傾けて
　　６．マラソンは小柄な人に最適
　　〔豆知識２〕抵抗を感じてみよう
　　７．いっしょに走ると、速くなる？
　　１．一番速い泳ぎかたは、なんだろう？
Ⅳ　水泳
　　２．クロールで速く泳ぐには
　　３．最速に挑戦！
　　４．推進力をじょうずに使おう
　　〔豆知識３〕推進力はいろんなところに
Ⅴ　自転車
　　１．「ママチャリ」はどうして乗りやすいの？
　　２．自転車競技を知っていますか？
　　３．カーブをうまく曲がれるように
　　〔豆知識４〕「遠心力」と「向心力」
　　４．縦に連なる自転車競技
　　５．自転車の変速機ってどうやって使うの？
Ⅵ　サッカー
　　１．ボールをじょうずに止めてみよう
　　２．ボールを遠くに飛ばすには？
　　〔豆知識５〕放物線
　　３．転がるパスをうまく出すには？
　　４．いいドリブルのしかた
　　５．ヘディングの方向も考えてみよう
　　１．パスを出すのにかかる力は？
Ⅶ　バスケットボール
　　２．３ポイントシュートを考える
　　３．バスケットボールの特性
　　４．バウンドパスの物理的分析
　　〔豆知識６〕反発係数
　　１．カーブの投げかた
Ⅷ　野球
　　２．ストレートはかんたんに投げられる？
　　３．ボールに回転を与えない球種
　　４．バットの芯のすごさ
　　５．バント成功のさせかた
　　６．まっすぐにボールを打ち返す
　　７．ホームランはどうやって打つ？
Ⅸ　スケート、スキー、スノーボード
　　１．「すべる」を分析しよう
　　２．砂箱を知っていますか
　　３．スケートはなぜすべる？
　　４．スキーやスノーボードがすべるしくみ
Ⅹ　スポーツクライミング
　　１．壁をどうやって登っているの？
　　２．重要なのは足の摩擦力
　　３．スポーツクライミングのすごさ
　　〔豆知識７〕ジュール
　　〔豆知識８〕壁を登るヤモリのふしぎ
　　１．テニスボールはなぜ毛が生えている？
ⅩⅠ　テニス
　　２．トップスピンとスライス
　　３．スピンしたボールはどう跳ねる？
　　４．なぜテニスのサーブは野球の打球よりも速い２６３ｋｍ／ｈが出るのか？
ⅩⅡ　スキージャンプ
　　１．カンテをふつうに飛び出したら、何ｍ飛ぶ？
　　２．ジャンプは落下するスポーツ
　　３．飛び出しの動作にも理由があります
　　４．空中での姿勢
　　５．高く飛んだほうがいい記録が出るの？
　　攻略アイテム１　（Ａ）運動量＝質量×速度　（Ｂ）力＝質量×加速度
ⅩⅢ　くわしい解説
　　（１）速度
　　（２）運動量
　　（３）力
　　（４）加速度
　　（５）力の大きさ
　　（６）速度には方向がある？
　　攻略アイテム２　質量はものの性質、重さは力
　　攻略アイテム３　ある大きさの力で押すと、押されたものは同じ大きさの反力で押し返す
　　攻略アイテム４　力の大きさと方向は矢印で表せ、足したり引いたりもできる
　　力は水平方向と垂直方向に分解もできる
　　攻略アイテム５　力がバランスすると　（Ａ）止まったまま　（Ｂ）同じ速度で動きつづける
　　攻略アイテム６　重心はものの重さが一点に集中していると見なした点
　　攻略アイテム７　衝突後の物体ＡとＢが持っている運動量の和＝衝突前の物体ＡとＢが持っている運動量の和
ⅩⅣ　おわりに