プロローグ 恋愛したい! と考えているあなたへ
　　恋愛ってどういうものだろう?/恋愛にもルールがある
　　恋に束縛がつきものならば…/「いつもいつもつながっていたい!」は微妙/「恋愛」の定義/携帯電話を勝手にチェック、おまけに監視アプリ/服も髪型も「彼ルール」/友だちの恋愛、なんだかちょっと変?/嫉妬するとき、されるとき/「勝手で怖い自分」を知ることから/優しくてイケメン、でも殴る彼/恋愛と束縛は紙一重
1 最高のレンアイって何?
　　話したかっただけなのに@彼の気持ち/何十通ものメッセージ、不気味で怖い@彼女の気持ち/どうして僕がストーカー?/大切なモノを壊す/“胸キュン”シチュエーションから見えるもの/壁ドンの罠/「ちょっとくらいの暴力は」/逆バージョンの違和感
2 好きになったらとまらない?
　　デート代は男が支払うもの?/「イブは二人で」という縛り/彼さえいれば…/「ブス」「バカ」と言われる…/それってDVです!/デートDVって何?/デートDVを増長させるもの/「男らしさ」「女らしさ」から自分を解き放とう
3 男らしさ、女らしさ、恋人らしさ
4 お母さんとお父さんを見ていると
　　配偶者間のDV/DV防止法というツール/DVの実情/配偶者間の殺人、傷害、暴行/子どものせいではない/あなたの家族にDVがあるとしたら/連鎖…?/自立が大切なわけ/自立を阻むものは/今の状況をなんとかしたいあなたへ/法的手段/コラム◎女性に対する暴力について
　　誰かのSOSに気づいたら/コラム◎加害者更生プログラム/セックスのマナー/セックスと束縛/セックスをしたら、「自分のもの」?/エッチと気軽にいうけれど/セックスについて忘れてはいけないこと/中絶はとても負担/無理やリセックスされたあと/被害の実情/リベンジポルノ/別れるときのマナー/こじれればストーカーに/そもそもストーカーってなに?/怖くて別れをつげられない/自傷行為も脅し/自分を守る法的ツール(デートDVの場合)/刑事事件として
5 デートDV対処法
　　どんな恋愛がしたいのか/不幸せな関係に陥らないために/一緒に成長、そして一緒に自分磨き
エピローグ レンアイ・基本のキ
おわりに
参考文献
相談窓口