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ラクに生きるための「心の地図」

セルフケアのメソッド100
ナツメ社 2025.1
高井祐子∥著
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敷島図書館 <411249188>
貸出中 / 新刊 / / /146.8/ﾀ/ / 帯出可

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               ＩＳＢＮ
               
                4-8163-7648-1
              
               13桁ISBN
               
                978-4-8163-7648-1
              
               書名ﾖﾐ
               
                ﾗｸ ﾆ ｲｷﾙ ﾀﾒ ﾉ ｺｺﾛ ﾉ ﾁｽﾞ
              
               副書名ﾖﾐ
               
                ｾﾙﾌ ｹｱ ﾉ ﾒｿｯﾄﾞ ﾋｬｸ
              
               著者ﾖﾐ
               
                ﾀｶｲ ﾕｳｺ
              
               分類記号
               
                146.811
              
               価格
               
                ¥1600
              
               出版者ﾖﾐ
               
                ﾅﾂﾒｼｬ
              
               大きさ
               
                19cm
              
               ﾍﾟｰｼﾞ数
               
                239p
              
               一般件名
               
                認知行動療法
              
               抄録
               
                人間関係がつらいとき、ストレスを感じたとき、不安でいっぱいのとき、自分の気持ちを立て直し、安心安全モードの自分をつくる方法を紹介。アンガーマネジメント、認知行動療法など、様々な手法をわかりやすく解説する。
              
               著者紹介
               
                神戸心理療法センター代表。公認心理師、臨床心理士。「「自分の感情」の整えかた・切り替えかた」でメンタル本大賞最優秀賞、特別賞受賞。

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ＩＳＢＮ	4-8163-7648-1
13桁ISBN	978-4-8163-7648-1
書名ﾖﾐ	ﾗｸﾆｲｷﾙﾀﾒﾉｺｺﾛﾉﾁｽﾞ
副書名ﾖﾐ	ｾﾙﾌｹｱﾉﾒｿｯﾄﾞﾋｬｸ
著者ﾖﾐ	ﾀｶｲﾕｳｺ
分類記号	146.811
価格	¥1600
出版者ﾖﾐ	ﾅﾂﾒｼｬ
大きさ	19cm
ﾍﾟｰｼﾞ数	239p
一般件名	認知行動療法
抄録	人間関係がつらいとき、ストレスを感じたとき、不安でいっぱいのとき、自分の気持ちを立て直し、安心安全モードの自分をつくる方法を紹介。アンガーマネジメント、認知行動療法など、様々な手法をわかりやすく解説する。
著者紹介	神戸心理療法センター代表。公認心理師、臨床心理士。「「自分の感情」の整えかた・切り替えかた」でメンタル本大賞最優秀賞、特別賞受賞。

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