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ラクに生きるための「心の地図」

  • セルフケアのメソッド100
  • ナツメ社 2025.1
  • 高井 祐子∥著
  • (0 reviews)
Holdings: 1 Checked Out: 1
Available for Loan: 0 Holds: 0
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Item Status
敷島図書館 <411249188>
Checked Out / 新刊 / / /146.8/ﾀ/  / None
Detailed Information
ISBN-10 4-8163-7648-1
ISBN-13 978-4-8163-7648-1
Title (Kana) ﾗｸ ﾆ ｲｷﾙ ﾀﾒ ﾉ ｺｺﾛ ﾉ ﾁｽﾞ
Subtitle (Kana) ｾﾙﾌ ｹｱ ﾉ ﾒｿｯﾄﾞ ﾋｬｸ
Author (Kana) ﾀｶｲ ﾕｳｺ
NDC 146.811
Price ¥1600
Publisher (Kana) ﾅﾂﾒｼｬ
Size 19cm
Number of Pages 239p
Related Subject 認知行動療法
Abstract 人間関係がつらいとき、ストレスを感じたとき、不安でいっぱいのとき、自分の気持ちを立て直し、安心安全モードの自分をつくる方法を紹介。アンガーマネジメント、認知行動療法など、様々な手法をわかりやすく解説する。
Author Profile 神戸心理療法センター代表。公認心理師、臨床心理士。「「自分の感情」の整えかた・切り替えかた」でメンタル本大賞最優秀賞、特別賞受賞。
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