はじめに
本書の読み方
心が落ち着く呼吸法
　　キミを強くするとっておきの呪文
第1章 最初に知りたい、般若心経の大事なところ
　　呪文ってどんなときに使うの?
　　一言で言うと「空っぽ」
　　空っぽってどういうこと?
　　般若心経(全文)
　　般若心経(訳)
　　コラム 耳なし芳一のお話
　　コラム 般若って知恵のこと
第2章 般若心経を読んで、悟ってみよう
　　悟ってみよう(1) ぼくたちの生きるこの世界は、本当は空っぽかもしれないよ。
　　悟ってみよう(2) あるものはなくて、ないものはある?
　　悟ってみよう(3) みんなそれぞれの世界を見ているだけなのかもしれないね。
　　悟ってみよう(4) 見えるものも、聞こえるものも、キミとぼくでは違うんだね。
　　悟ってみよう(5) 苦しみが本当はないのだとしたら、はじめから悩むこともないのかな。
　　悟ってみよう(6) あれも、これも、悩みなんて本当はないのかも。
　　悟ってみよう(7) もともとないのだから、手に入れることもないんだね。
　　悟ってみよう(8) 心配ごとがない、怖いことがないってとってもラク!!
　　悟ってみよう(9) 昔も、今も、これからも。正しい道を選んで進もう。
　　悟ってみよう(10) これから始まるのは、とっておきの呪文。
　　悟ってみよう(11) ぼ～じ～そわか～ 悟り!
おわりに